bialko gainer

Najlepsze białko okołotreningowe - Izolat, nie gustuje wiec zbytnio nie jestem obeznany w nazwach Najlepsze białko na noc - dlugowchlanialne lub jakis mix moze byc kazeinowe np: ACTIVLAB Night Protein Mix Najlepszy gainer Skladowo MHP - Up Your MAss i Lean Gain Najlepsze aminokwasy Purple Wraath z opini Najlepsza kreatyna Mono, Jablczan Najlepszy [...]

Najlepsze białko okołotreningowe - WPH, WPI Najlepsze białko na noc -PROLONGATUM Najlepszy gainer -ZALEZY W JAKICH PROPORCJACH, POJĘCIE WIĘC WZGLEDNE; JAKBYM JEDNAK MIAŁ DOMNIEMYWAC TO; MUTANT MASS, MONSTER MASS, SWG4000 I IN. KILKA Najlepsze aminokwasy - JAK W PIERWSZYM. Najlepsza kreatyna -OROTAN, CHELAT MAGN., ESTER, ALE TAKŻE I MONO, TAKŻE [...]

po szybkiej korekcji wyszło coś takiego: 1.śNIADANIE: [858 KCAL , 52,8g białka , 86g węgle , 43,2g tłuszcze) 3 jaja, 100g płatków owsianych , banan 2.II Śniadanie: [534 KCAL , 27,3g białka , 54g węgle , 32g tłuszcze) 2x bułki graham,serek wiejski,30g orzechy 3.Obiad: [476 KCAL , 25,4g białka , 86g węgle , 12g tłuszcze) ryba (dorsz 100g) , 100g [...]

białko z rana 30 min przed śniadaniem(ok) i na wieczór przed spaniem po 30g(ok) kreatyna 2xdziennie po 5g z rana nadczo(min.20minut przed białeczkiem) i po treningu(ok) w dni nie treningowe z rana 5g(lub 2,5 rano i 2,5 miedzy posiłkiem) gainer przed treningiem 50g(nie bo przed bierzesz kreatyne) i po 60-70g(ok) w dni nietreningowe 2x dziennie po [...]

sagan47 moje pytanie brzmi: A za 4 miesiace gainer bedzie mu potrzebny jak bedzie mial diete? Z tego co mi sie wydaje to gainer/bialko/carbo sa to odzywki, ktore uzupelniaja braki w diecie... No, ale moze ja sie az tak nie znam...

a czy gainer fa mass core który biorę bezpośrednio po treningu (200 gr) należy wyrzuć czy zostawić ewentualnie zamienić na coś innego np same białko albo inne suple? A po co Ci gainer? Jak z tego co widze na twoim jadłospisie wyrabiasz sobie kcal z jedzenia.

;D AAKG = Pompa jest Masa =Gainer Białko = masa Kreatyna = siła, bo widać że Mocno macha nogami witaminy = bo żółty ZMA= Widać wyspany

Weź podstawe czyli gainer i białko.

Volf, za kogo ty mnie masz? bialko i gainer sa zawsze u mnie Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-04-15 21:16:53

panowie co byscie tu dołozyli jabłczan+storm+aakg no i bcaa, białko i gainer do uzupełnienia diety + niedługo coffa + Tight?

siema, co polecicie dla osoby chodzącej na siłownię 3x w tyg. oraz plywającej 3-4 razy w tygodniu dość intensywnie, pływanie nie rekreacyjne, lecz w miarę wyczynowe. Gainer'a przyjmuję wg. braków w diecie, lecz zastanawiam się na wyborem białka ze Sciteca. Chodzi mi o te produkty: [...]

Tak węgli można z łatwością dostarczyć..ale te 50zł. mnie nie zbawi na miesiąc, a zawsze to jakaś korzyść. Jeszcze gainer lub białko kupie i będzie sii

to jest podstawa a mozesz sobie dokupić BA, białko czy gainer w celu uzupełnienia diety, kwasy omega 3, czy jakieś aminokwasy

Mowiac krotko, gainer to odzywka bialkowo-weglowodanowa i jest uzupelnieniem diety ! Zazwyczaj stusonek bialka do wegli to 1:4 lub mniejszy. Niektorzy twierdza ze to gowno jakich malo, czytaj tu --->http://www.sfd.pl/GAINER_-_na_co_komu_przyrost_tluszczu_-t202955.html A bialko to bialko, moze miec wiele zastosowan spalacz tluszczu czy budulec, [...]

Witam.Chcialbym zeby ktos ocenil tą diete na mase dla osoby o wadze 104 kilo i wprowadzil zmiany jesli cos jest żle,Dzieki ;] 8:00 Jaja kurze całe 2x ~140g Płatki owsiane 100g Mleko 0.5% 200ml Rodzynki 50g B: 36 T:22.5 W:100 Kal:740 10:15 Chleb żytni pelnoziarnisty 140g Szynka z piersi kurczaka 40g Pestki z dynii 40g B: 26 T:25 W:66.68 Kal:623.8 [...]

przykladowo: bialko najmniejsze jest za 48, na allegro kolo 60, gainer za 105, w necie kolo 120, carbo za 14, w necie kolo 20, reszta sie nie interesowalem @up pisz jak czlowiek... czemu suchoklatesow? bo FA samo w sobie jest gowniana firma, jakos odzywek pozostawia wiele do zyczenia Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-03-30 22:23:32

bcaa mam po 50, krete po 25, oba po 500g, carbo to grosze - niecale 20 za kilogram, gainer to roznie, ja mam jakiegos z FA to mi starcza na w chui w chui czasu, najdrozsze jest bialko, ale i z tym idzie se poradzic po kosztach

lepszy bedzie gainer ze zwiekszona zawartoscia weglowodanow: solid mass vitamin-shop, gain fast universal, gain bolic6000 olimp, vitalmax gainer 1, magnum 8000 trec - do wyboru samo bialko dodatkowo przyspieszy metabolizm wiec nie ma sensu.

@Czesiek43 A co myślisz o tym gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html ? Można gainer stosować zamiast np jednego posiłku + białko np. Sfd ? Jak to wygląda?

czołem, ważysz tyle co ja, jestem odrobinę wyższy, więc mogę Ci napisać co jem sam, może to coś pomoże. Po pierwsze, raczej dobieraj odżywkę do diety a nie odwrotnie. Na pewno wyjdzie taniej... Ja jem mniej więcej tak: I. płatki owsiane 100g + 2 białka i jedno całe jajko. II. kasza jęczmienna + pierś kurczaka + warzywa(ogórek, pomidor, sałata) [...]